La sexualité au-delà du genre

Réflexions sur l'épanouissement sexuel des personnes de la diversité sexuelle et de genre.

Dans les dernières années, les identités se sont multipliées, ce qui ouvre plusieurs avenues pour se reconnaître et trouver d’autres mots pour se décrire au monde. Cette fluidité dans le langage pourrait-elle se transposer dans la vie sexuelle? Bien qu’il existe certaines difficultés, comme l’incongruence de genre, cela n’est pas impossible!

Incongruence* de genre et sexualité

Des violences comme les micro-agressions, la discrimination et la transphobie peuvent avoir un impact sur la vision de soi. Les personnes de la diversité sexuelle et de genre peuvent internaliser les discours normatifs et rencontrer des difficultés à s’accepter. La sexualité se vit également dans la tête; si elle est envahie de pensées négatives sur soi, la disponibilité pour une vie sexuelle épanouissante est limitée.

Les personnes trans et non-binaires peuvent également vivre des difficultés quotidiennes avec leur corps. Cela peut provoquer une souffrance psychologique, ce qui a des répercussions dans différentes activités quotidiennes comme s’habiller, se laver ou se masturber. L’image corporelle peut souffrir de ces interactions constantes avec un corps qui ne correspond pas au genre assigné à la naissance ?. La sexualité passe, entre autres, par le corps, Si une personne ressent un malaise avec le sien, cette sphère de la vie peut être difficilement investie, étant donné les effets néfastes que cela peut créer  : baisse de désir, difficultés à atteindre l’orgasme, anxiété, etc. 

Comment avoir une sexualité épanouie, malgré ces difficultés ? 

Une approche transaffirmative de la sexualité peut aider à surmonter ces problématiques d’image corporelle et de transphobie internalisée. Voici quelques pistes de réflexion pour s’épanouir sexuellement, au-delà du genre.

• L’inclusion
  

Avoir une vision plus inclusive de la sexualité peut ouvrir les horizons. Qui a dit qu’une pratique sexuelle X ou Y était réservée à une personne qui a un pénis ou un vagin? Dans l’approche transaffirmative, on va au-delà de la binarité : l’être humain dans toute sa complexité, au-delà de ses caractéristiques sexuelles primaires et secondaires.

Quelques astuces : Plusieurs voies peuvent être empruntées pour explorer des pratiques sexuelles moins accessibles : les fantasmes, certains outils comme les strap on ou les packers, la pornographie, l’exploration sensorielle (ou sensate focus), etc. User de créativité sous la couette peut être utile pour reconnecter avec une vie sexuelle plus satisfaisante. Mettre de côté les scénarios préconçus (préliminaires-pénétration-orgasme) profite au bien-être sexuel de bien des gens, toutes identités et orientations confondues! 

• La bienveillance
  

Les difficultés sexuelles peuvent arriver à tout moment dans une vie, ainsi que dans un parcours de transition. Bien qu’elles ne soient pas toujours faciles à traverser, cela peut être un moment propice pour se redécouvrir. Lorsqu’on ajoute la transphobie à tout cela, le défi change. On peut militer pour le changement tout en travaillant sur son vécu individuel : cela passe par le fait d’être être un peu plus bienveillant ou bienveillante avec soi-même et son entourage. 

Quelques astuces : Sélectionner des contenus consommés sur les réseaux sociaux qui font du bien, pratiquer la pleine conscience lors de pensées intrusives à propos de son corps, aller chercher de l’aide au besoin, etc. 

Un suivi en sexologie peut également être une occasion d’explorer la sexualité au sein d’un parcours de transition avec l’accompagnement d’une personne professionnelle et qualifiée.

Pour aller plus loin…

• Jouissance Club, Jüne Plã.

• Relations lesbiennes et queer – Guide pour une sexualité plus sécuritaire. (gratuit!)

• B.a.-ba du sexe entre meufs et personnes queer, Alison Moon et Kd Diamond.

• Bang! Masturbation for People of All Genders and Abilities, Vic Liu. (en anglais)

Vanessa Rochon, sexologue B.A. M.A. (cand.)

Édité par Myriam Daguzan-Bernier, sexologue

*Ou dysphorie, toujours utilisé par plusieurs.

Sources :

Pullen-Sansfaçon, A., & Medico-Vergriete, D. (2021). Jeunes trans et non binaires : de l’accompagnement à l’affirmation. Les Éditions du Remue-ménage..